Praticar esportes faz parte de uma rotina saudável, mas algumas modalidades também expõem os olhos ao sol, vento, poeira, suor e impactos. Por esse motivo, alguns cuidados ajudam a tornar a prática mais segura para a visão.

Proteção também importa fora das quadras

Em atividades ao ar livre, os óculos devem oferecer proteção adequada contra a radiação ultravioleta. Vale lembrar que lente escura, sozinha, não significa proteção UV.

Vento, poeira e suor também podem irritar a superfície ocular, principalmente em quem já apresenta sintomas de olho seco. Além disso, durante corridas, pedaladas e outros esportes ao ar livre, pequenos insetos podem atingir os olhos, causando irritação ou possíveis lesões.

Se isso acontecer, evite esfregar o olho, a tentativa de retirar o inseto com as mãos pode aumentar a irritação ou provocar danos à superfície ocular.

Esportes com bola exigem atenção

Tênis, futebol, vôlei e outras modalidades apresentam risco de impactos na região dos olhos. Uma bola em velocidade pode causar diferentes tipos de trauma ocular.

Quem utiliza óculos também precisa considerar esse risco. Um impacto pode danificar a armação ou as lentes e causar ferimentos no rosto e nos olhos. Dependendo da modalidade, o oftalmologista pode orientar alternativas e equipamentos de proteção mais adequados para a prática esportiva.

Evite coçar os olhos

Coceira causada pelo suor, vento ou poeira pode levar ao hábito de esfregar os olhos. Além de aumentar a irritação, coçar repetidamente exerce pressão sobre a córnea e merece atenção especial em pessoas com predisposição ao ceratocone.

Praticar atividade física faz bem para a saúde, e cuidar dos olhos também deve fazer parte dessa rotina.

No vídeo do Instagram do CEOP, o Dr. Gabriel explica quais cuidados com os olhos devem ser considerados antes e durante a prática esportiva.

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